गायन में गायन आपको खुश करता है और स्वस्थ बनाता है, विज्ञान कहते हैं

हम इसे जानते हैं।

मैंने लंबे समय में देखा है सबसे अच्छा कॉमिक बिट्स हैं जेम्स कॉॉर्डन का कारपोल कराओके देर देर दिखाएं । जेम्स कार में एक सेलिब्रिटी (आमतौर पर एक गायक) के साथ कुछ ढोंग या किसी अन्य के तहत है, और वे संगीत सुनना शुरू करते हैं और यदि यह ज़्यादातर मेहमान की हिट नहीं है!

जेम्स और उनके कारपूल दोस्त अपनी सीटों पर गाते हैं, एयर ड्रम करते हैं और नृत्य करते हैं। यह देखना बहुत मजेदार है और मशहूर हस्तियों वास्तव में खुद का आनंद ले रहे हैं। क्योंकि वे इतने अच्छे समय का अनुभव कर रहे हैं, वे अच्छे से आते हैं। कौन जानता था कि क्रिस मार्टिन कोल्डप्ले छापों में अच्छा था, या कि एडेल को हास्य का एक बुरा अर्थ था? मेहमान क्लासिक पुराने स्कूल कलाकारों जैसे स्टीव वेंडर और एल्टन जॉन से लेकर गतिवान प्रतिभाओं जैसे कि वेन स्टीफनी और सिया के लिए हैं।


पेरेज़िल्टन

कार में होने और आपके फेफड़ों के शीर्ष पर गायन के बारे में कुछ ऐसा है मुक्ति, खासकर यदि आप अपने आप कर रहे हैं।

एलिट डेली के एक टुकड़े में, लेखक जॉन हॉल्टिविंगर कहते हैं, "जीवन की सबसे बड़ी यादों में से कुछ में अपने पसंदीदा गीतों को अपने फेफड़ों के शीर्ष पर, यातायात में लोग कौन देख सकता है और आपको सुन सकता है? आपका जाम बस आया! गायन एक विकल्प नहीं है। "

उस के साथ, गायन कैसे आपको स्मार्ट, स्वस्थ, खुश और अधिक रचनात्मक बनाता है।

1। यह मस्तिष्क रसायन विज्ञान में सुधार करता है।

एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि गायन, नृत्य और सभी ट्रिगर एंडोर्फिन रिहाई को ढंके हुए हैं और उस संगीत के प्रदर्शन (जैसे गायन) एक उच्च सकारात्मक प्रभाव में परिणाम एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि समूह गायन ने न केवल लोगों को एकजुट किया, बल्कि ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ाया। गायन नए तंत्रिका पथ बनाता है और मस्तिष्क में मेटा-प्लास्टिकिटी को सुधारता है, जो आपके मस्तिष्क में सुपर शक्तियों के समान है।

2 यह आपके दिल के लिए बहुत अच्छा है। एक सर्दियों के अध्ययन में पाया गया है कि चूंकि गायन की सांस लेने पर गहरी एकाग्रता की आवश्यकता होती है, यह ऊपरी शरीर में कुछ प्रमुख मांसपेशी समूहों को काम करता है और दोनों फेफड़े और हृदय स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत अच्छा है।


3। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।

गायन सिर्फ मज़ेदार और तनाव को कम करने नहीं है! एक अध्ययन में पाया गया कि यह कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को कम करता है।

शोधकर्ताओं ने लिखा है, "परिणाम बताते हैं कि गाना बजाने वाले गायन सकारात्मक भावनात्मक प्रभाव और प्रतिरक्षा क्षमता दोनों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। विशेष रूप से, गायन सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव स्कोर में बढ़ जाता है , एस-आईजीए, और कोर्टिसोल। "

4 यह आपको लंबे समय तक रहने में मदद करता है।

बज़ंदगॉसिप

हार्वर्ड और येल विश्वविद्यालयों के एक संयुक्त अध्ययन ने पाया कि गायन जीवन प्रत्याशा बढ़ता है अपने जीवन में साल भर जोड़ने के लिए हर जगह गाओ - शॉवर, गाड़ी सुनिश्चित करें।


यदि आप लगभग हर तरह से बेहतर महसूस करना चाहते हैं, तो अपने दोस्तों और एक महान प्लेलिस्ट को पकड़ो और सड़क की यात्रा पर जाएं।

11 सेलिब्रेटी गायक जो देश जाने की कोशिश कर रहे हैं, सभी

देखने के लिए क्लिक करें (11 चित्र)

फोटो: इंस्टाग्राम (2)

एमी साइराजेटो ब्लॉगर बज़ बाद में पढ़ें